كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟

مُساهمة من طرف battota في 27/12/2007, 10:07 pm

[size=29]كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟
إذا كنت تعاني من

* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو

1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.




أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))

وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .




أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))

وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.




أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))

وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .



أذا كنت تعاني من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))

وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح

avatar
battota
lev 4
lev 4

انثى عدد الرسائل : 767
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 14/10/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://banaat.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟

مُساهمة من طرف twolights في 27/12/2007, 11:36 pm


ع الموضوع المغذى دة

_________________


ارق القلوب...قلب يخشع لله
واعذب الكلام ...... ذكر الله
واطهر حب ....الحب فى الله
avatar
twolights
observer
observer

انثى عدد الرسائل : 3278
تاريخ التسجيل : 01/11/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟

مُساهمة من طرف vezant في 28/12/2007, 12:47 am

طيب ربنا يشفينا جميعا
avatar
vezant
lev 3
lev 3

عدد الرسائل : 670
تاريخ التسجيل : 01/11/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://alnourfamily.all-up.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟

مُساهمة من طرف super_dentist في 28/12/2007, 7:05 am

شكرا يا battota

موضوع مفيد جدا

شكرا ليكي

_________________


و ما نيل المطالب بالتمني .... و لكن تؤخذ الدنيا غلابا
avatar
super_dentist
edarah
edarah

ذكر عدد الرسائل : 3332
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 17/07/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.yahoo.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟

مُساهمة من طرف battota في 28/12/2007, 9:59 am

شكرا ليكي ياtwolights


ياريت تكوني شبعتي هههههههههه

شكرا ليك ياvezant

وربنا يشفينا كلنا يااااااااااااااااااارب

شكرا ليك يا super_dentist

منور مواضيعنا كلها
avatar
battota
lev 4
lev 4

انثى عدد الرسائل : 767
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 14/10/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://banaat.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟

مُساهمة من طرف dr_lala في 29/12/2007, 1:06 am

شكرا جدا جدا جدا ع الموضوع المفيد ده
ان شاء الله استفيد منه خاصة انى عندى برد دلوقتى
avatar
dr_lala
lev 3
lev 3

انثى عدد الرسائل : 472
تاريخ التسجيل : 21/11/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.amrkhaled.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟

مُساهمة من طرف battota في 29/12/2007, 7:58 pm

ربنا يشفيكي يا dr_lala
شكرا ع الكومنت
avatar
battota
lev 4
lev 4

انثى عدد الرسائل : 767
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 14/10/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://banaat.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى